پوکی استخوان
پوکی استخوان یا بیماری خاموش چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر 4 زن
+ نوشته شده در شنبه بیست و هفتم اسفند ۱۳۹۰ ساعت 22:23 توسط همت اله معصومی
|
. چرا باید بعد از فعالیت ورزشی استراحت کرد؟
پس از ورزش ، انجام کار و فعالیت بدنی ، ماهیچه های بدن دچار خستگی و کوفتگی می شود ، این خستگی به علت سوخت و ساز و تولید اسید لاکتیک است در هنگام خستگی ، استراحت موجب بهبودی ماهیچه های می شو د، به این معنی که اسید لاکتیک به تدریج دفع شده ، سوخت و ساز حالت طبیعی خود را بدست می آورد ماساژ و گرم کردن ماهیچه ها خستگی را زودتر بر طرف می کند
+ نوشته شده در جمعه دوازدهم اسفند ۱۳۹۰ ساعت 9:56 توسط همت اله معصومی
|